Karate Sportstunde am Windeck-Gymnasium
Eine außergewöhnliche Sportstunde durften die Jugendlichen der Klasse 6d des Windeck Gymnasiums am 09.03.2023 erleben.
Die Sportstunde stand unter dem Motto „Karate-Do“ und wurde von Cenap Gökalp (4. Dan) und Melanie Gökalp (1. Kyu) durchgeführt. Beide sind Trainer in der Karate-Do Abteilung des VfB Unzhurst und die Eltern von Emilia Gökalp (5.Kyu), die diese Karate Sportstunde mit Ihrer Sportlehrerin Frau Senski in die Wege geleitet hat.
Los ging es mit einer kurzen theoretischen Einführung. Die erste Regel im Karate-Do heißt: „Karate beginnt mit Respekt und endet mit Respekt“. Diese und 19 weitere Regeln hat der Gründer der Stilrichtung „Shotokan“, Gichin Funakoshi im „Dojo-Kun“ niedergeschrieben. Das Symbol dieser Stilrichtung ist ein Tiger im Kreis. Der Kreis kontrolliert den Tiger, der symbolisch für unseren Verstand steht und damit seine animalische Kraft und Schnelligkeit kontrolliert – so soll auch der Karateka seine Fertigkeiten und Möglichkeiten unter Kontrolle halten. Aus diesem Grund gibt es beim Karate keinen ersten Angriff.
Karate ist in drei Säulen aufgeteilt:
– Kihon – die Grundschule, erlernen aller Basistechniken und Beinstellungen.
– Kata und Bunkai – Formenlauf festgelegter Techniken und deren Anwendung im Kampf.
– Kumite – Freikampf „Mann gegen Mann“.
Diese drei Säulen durften die Kinder im anschließenden praktischen Teil näher kennenlernen. Karate-Do ist nicht nur körperlich anspruchsvoll, sondern verlangt auch jedem Einzelnen koordinativ einiges ab. Deshalb wurde im Aufwärmprogramm ein Fokus hierauf gelegt. Zum Einsatz kam hierbei auch die Koordinationsleiter.
Anschließend wurden zwei Grundschultechniken geübt, der Gedan-Barai (Armabwehr nach unten) und der Oi-Zuki (gerader Fauststoß nach vorne). Beindruckt, fasziniert und auch amüsiert über die Wirkung Ihres Kiai – dem Kampfschrei, dessen Lautstärke die Neugier aus dem Nachbarhallendrittel weckte 😊
Eindrucksvoll zeigte Cenap Gökalp, wie wichtig die richtige Trefferregion im Ernstfall ist. Die Kinder, die sich für die stärksten hielten, durften dem Sensei auf den Bauch schlagen und stellten fest, dass es durch eine Kombination aus Atmung, Muskelspannung und Erfahrung, eher für den Angreifer schmerzhaft werden kann.
Danach durften alle ran und den Faustschlag ausführen, aber dieses Mal an der Schlagpratze und auch der Mawashi-Geri, ein seitlicher Beintritt wurde an der Pratze geübt.
Als Abschluss der 3 Säulen zeigte Emilia Gökalp, die natürlich die Sportstunde in Ihrem Karate-Anzug mitmachte, ihren Mitschülern die Kata Basai-Dai – eine Kata aus dem Wettkampf.
Es folgte noch ein Spiel und schon waren zwei Schulsportstunden auch wieder vorbei.
Die Kinder zeigten sich sehr offen und interessiert, auch wenn anfänglich einige Schüler:innen skeptisch waren, wie es sich wohl anfühlt, barfuß zu trainieren.
Hier geht’s zum Bericht auf der Schul-Homepage des Windeck-Gymnasiums in Bühl:
https://www.windeck-gymnasium.de/2023/03/14/eine-sportstunde-mit-kiai-gedan-barai-oi-zuki-und-jeder-menge-spass/
