Dojoadmin – Karate-Do Unzhurst

Eltern-Kind-Selbstverteidigungskurs

Am Sonntag, 05.05.2024 fand der zweite Eltern-Kind-Selbstverteidigungskurs der Karateabteilung Unzhurst statt.

Nach der positiven Resonanz des ersten Kurses im vergangenen Herbst, freuten sich Abteilungsleiter Cenap Gökalp und Kursleiter Nicolas Frass, viele neue und auch einige bekannte Teilnehmer in der Halle begrüßen zu dürfen.

Für die insgesamt 12 Eltern-Kind-Paare ging es mit spielerischen Übungen zur Schulung der Aufmerksamkeit und Wahrnehmung des Umfeldes los. Der Schwerpunkt dieses SV-Kurses liegt in der Stärkung des Selbstbewusstseins – vor allem das der Kinder. Denn diese Präventionsmaßnahme kann schon dazu betragen, dass es gar nicht erst zu einer ernsten Gefahren-Situation kommt. Die Stichworte hierfür lauten Deeskalation und Sensibilisierung für die Situation. Manchmal genügt es zum Beispiel einfach die Straßenseite zu wechseln. Genügt dies nicht, kann die erlernte Schutzhaltung in Verbindung mit Blickkontakt und Einsatz der Stimme schützen. Wird es handgreiflich, wurden für diesen Fall Abwehrtechniken zur Befreiung aus dem Handgelenkgriff, Klammergriff von hinten und Würgegriff trainiert – bei denen es in diesem Kurs darum geht, diese überhaupt mal „für den Kopf“ trainiert zu haben, damit es im Ernstfall evtl. reflexartig Anwendung findet. Denn in der Selbstverteidigung zählt die Schnelligkeit und somit Reaktionsfähigkeit.

5. Mai 2024

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Ausflug in die Trampolinhalle

Spaß und Action stand für unsere Karate Nachwuchswettkämpfer am Freitag, 03.05.2024 auf dem Programm. Gemeinsam mit ihren beiden Trainern machten sich die Jugendlichen auf den Weg in die Trampolinhalle nach Schutterwald. Verschiedene Trampoline, ein Jump-Tower, eine „Kampfbrücke“ und der Ninja-Parcours warteten darauf von den Kids ausgiebig genutzt zu werden. Diese Art des „Wettkampfes“ bringt natürlich nicht nur sehr viel Spaß beim Springen, Klettern und Auspowern, sondern auch Zusammenhalt und Motivation für die echten Wettkämpfe mit sich.

Beim traditionell anschließenden Burger-Essen konnten alle wieder zu Kräften kommen. Der Lohn für mehr Einsatz und Zeit – Anstrengung lohnt sich.

3. Mai 2024

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Allgemein

Selbstverteidigungskurs für Erwachsene

Selbstverteidigungskurs

Unser zweiter SV Kurs ging erfolgreich zu Ende. 17 Teilnehmer im Alter von 16 – 81 Jahren haben sich in den vergangenen Wochen bei Kursleiter Nicolas Frass (2. Dan Karate Do, SV Trainer) einfache und effektive Techniken angeeignet, wie man sich im Ernstfall zur Wehr setzen kann.

Hierbei spielt das Thema Prävention eine wichtige Rolle. Wie nehme ich meine Umwelt wahr und im Umkehrschluss, wie nimmt meine Umwelt mich wahr?! Es gibt Situationen, die durch Aufmerksamkeit und bewusste Vermeidungsstrategien erst gar nicht entstehen. Häufig reicht auch eine einfache Schutzhaltung aus, um sich dem Aggressor vom Leib zu halten. Sollte es doch handgreiflich werden, wurden Abwehrtechniken zur Befreiung aus einem Handgelenkgriff, Klammergriff von hinten, Würgegriff und Bedrängnis am Boden trainiert. Hierbei wurde immer wieder betont, dass es bei der Selbstverteidigung auch immer um Reaktionsschnelligkeit geht.

Als Ergänzung lud die Karateabteilung Markus Enders in ein zusätzliches Training ein. Markus, der bei der Polizei arbeitet und selbst seit vielen Jahren als Kampfsportler aktiv ist, informierte die Teilnehmer über rechtliche Grundlagen. Ebenfalls interessant für die Teilnehmer, seine Erzählungen aus den persönlichen Erfahrungen auf Streife in der Stadt. Er betonte auch nochmal die Wichtigkeit, in der Öffentlichkeit aufmerksam zu sein und so mögliche Gefahren rechtzeitig zu erkennen.

Der Termin für den nächsten SV Kurs wird rechtzeitig hier und auf unserer Homepage www.karatedo-unzhurst.de bekannt gegeben. Interessenten können gerne vorab per E-Mail an dojo@karatedo-unzhurst.de Fragen stellen.

25. April 2024

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Landesmeisterschaft

Landesmeisterschaft am 20.04.2024 in Villingen

Am vergangenen Samstag nahmen unsere Wettkämpfer Lina, Paul und Tim an den Landesmeisterschaften für Jugend und Junioren in Villingen teil.

Tim und Paul starteten in der Kategorie Kata Junioren. Die beiden zeigten starke Katas und sie mussten sich ohne Platzierung geschlagen geben.

Lina startete Kata und Kumite Jugend. In Kata gelang es Lina ebenfalls nicht sich gegen das starke Teilnehmerfeld durchzusetzen.

20. April 2024

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Kyuprüfungen

Am vergangenen Wochenende absolvierten 42 Nachwuchs Karateka ihre Gürtelprüfung. Für 15 Prüflinge war es die erste Prüfung und damit verbunden auch die offizielle Aufnahme in den Deutschen Karateverband (DKV).
Alle anderen Prüflinge absolvierten vom weiß-gelben Gürtel (9./8. Kyu) bis hin zum braunen Gürtel (2. Kyu) erfolgreich ihr Prüfungsprogramm.
Geprüft wurden die Karateka von Cenap Gökalp (4. Dan) und Nicolas Frass (2. Dan). Für Nicolas war es auch die erste Prüfung, allerdings als Prüfer. Seit diesem Jahr besitzt er, nach erfolgreich absolviertem Lehrgang hierfür, neben Abteilungsleiter Cenap Gökalp, ebenfalls eine gültige Prüferlizenz.

Wir gratulieren allen Karateka zur bestandenen Prüfung und wünschen Ihnen weiterhin viel Erfolg auf ihrem Weg.

10. März 2024

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Kumite mit Freunden

Am Samstag, 17.02.2024 nahmen ca. 30 Kinder und Jugendliche beim Karate-Event „Kumite mit Freunden“ in Villingen teil. Dieses spezielle Training wurde von zwei befreundeten Dojos ins Leben gerufen, um dem Nachwuchs gemeinsam zu motivieren und zu fördern.

Jakob, Lina, Emilia und Tim aus unserer Wettkampfgruppe waren der Einladung von Umut Ince (Gammertingen) und Damiano Curcio (Villingen) gefolgt. Gemeinsam trainierten und schwitzten sie dann mit den anderen Karate-Kids.

Beide o.g. Trainer verfügen selbst über jahrelange Erfahrung als Wettkämpfer und haben in dieser Zeit auch einige Titel erlangt, wie z.B. die Landesmeistertitel und Teilnahme an internationalen Turnieren.

Nach einem ausgiebigen Aufwärmtraining, mit verschiedenen koordinativen Elementen, lag der Schwerpunkt der ersten Einheit auf verschiedenen Konter-Techniken. Dazu hatten sich Damiano und Umut verschiedene Übungen mit und ohne Partner überlegt.

In der zweiten Einheit wurden verschiedene Ippon Angriffe (Einzeltechnik) und schließlich auch Kombinationen aus mehreren Faust- und Fuß-Angriffstechniken trainiert.

Die dritte und letzte Einheit wurde für das Shiai, dem Kampf „Mann gegen Mann“ mit Wettkampfcharakter genutzt.

Dieses intensive Training war der optimale Einstieg in die diesjährige Karate Wettkampfsaison.

17. Februar 2024

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Trainermeeting

An die 300 Teilnehmer/innen hatten sich am Samstag, 27.01.2024 nach Breisach aufgemacht, um am diesjährigen Trainermeeting des Karate Verbands Baden-Württemberg teilzunehmen. Unter den Teilnehmern waren auch drei Trainer unserer Abteilung, Cenap Gökalp, Nicolas Frass und Melanie Gökalp.

Trainiert worden waren unter anderem „Kata“ und „Kumite“ bei den jeweiligen Landestrainern. Darüber hinaus hatten die Themen „Selbstverteidigung“ sowie „Kognition und Koordination im Kinder-Training“ mit den jeweiligen Referenten des Verbands auf der Agenda gestanden.

Abgerundet wurde der Karate-Tag mit einem Prüfer/innen Lehrgang für die verschiedenen Stilrichtungen.

Auch unsere Trainer haben wieder neue Ideen für das Training erhalten und mit dieser Lehrgangsteilnahme die Verlängerungen ihrer aktuellen Lizenzen gesichert.

2. Februar 2024

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Erfolgreiche Dan-Prüfungen (Schwarzgurt)

Am Wochenende 02. und 03. Dezember 2023 legten unsere Trainer Melanie Gökalp und Nicolas Frass erfolgreich ihre Dan-Prüfung bei Roman Kalbacher (6. Dan) und Ian Afful (6. Dan) in Stuttgart ab.

Nicolas, der bemerkenswerterweise schon als Kind bei Melanie die Grundlagen des Karate-Do erlernt hatte, stellte sich der Prüfung zu seinem 2. Dan. Während Melanie sich nun nach über zwei Jahrzehnten als permanente, unermüdliche Trainerin und wichtigster Grundpfeiler im Dojo, endlich der Prüfung zum 1. Dan (Schwarzgurt) gestellt hat.

Dem vorausgegangen war eine intensive und monatelange Vorbereitung, begleitet von speziellen Lehrgängen für Dan-Anwärter. Alle Teilnehmer zeigten vor den Augen der beiden Prüfer mehr als zufriedenstellende Leistungen und so auch unsere beiden Prüflinge Melanie und Nicolas.

Abteilungsleiter Cenap Gökalp, sehr stolz auf seine beiden Schützlinge – insbesondere auf seine Frau Melanie, die tatsächlich bei ihm den Einstieg ins Karate-Do über einen Anfängerkurs damals gefunden hatte – gratulierte und übergab auf traditionelle Weise vor Trainingsbeginn Melanie Ihren Schwarzgurt – den sie nun voller Respekt für die nächsten Jahrzehnte tragen möchte und wird.

Die Dan-Prüflinge Melanie (1. Dan) und Nicolas (2. Dan) mit Ihrem Trainer Cenap alias Jimmy (4. Dan)

19. Dezember 2023

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Besuch vom Nikolaus

Vergangene Woche hatten wir sowohl in der Bonsai-Gruppe als auch bei den Kindern Besuch vom Nikolaus.

Das Training begann wie immer mit der in den Kampfkünsten traditionellen Begrüßung. Dann während der Aufwärmphase klopfte es plötzlich an der Tür und der Nikolaus trat mit seinem Knecht Ruprecht ein. Die beiden stellten sich den jungen Karateka vor, erzählten von sich und informierten sich bei den Kids über ihr besonderes Hobby. Die Kinder freuten sich riesig über den Überraschungsbesuch und zeigten voller Stolz einige Techniken, die sie schon gelernt haben. Die Karate-Kids, die schon länger dabei sind, zeigten sogar eine Kata. Der Nikolaus war sichtlich beeindruckt und überreichte jedem Kind ein kleines Geschenk. Zum Schluss wünschte er allen Kindern weiterhin viel Spaß im Karate-Training und eine schöne Vorweihnachtszeit.

6. Dezember 2023

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Eltern-Kind-Wochenende

Am Samstag, 18. November fand wieder unser besonderes Dojo Ereignis für die Kinder zusammen mit ihren Eltern statt.

Am Vormittag durften die Eltern ihrem Nachwuchs bei drei Disziplinen für die Dojomeisterschaft 2023 begeistert zujubeln. Los ging es mit einem Parcours, dabei kam es auf exakte Ausführung und Schnelligkeit an. Als Zweites stand Kata (festgelegte Technikabfolge) auf dem Programm. Die letzte Disziplin Kumite wurde von den Kindern am Ball durchgeführt, wo es gilt Technikvielfalt in sauberer Ausführung mit Kontrolle zu verbinden. Die Jugend- und Wettkampfgruppe hingegen stellte sich dem „echten“ Kampf Mann-gegen-Mann, wo Kampfrichter in Echtzeit die Wertungen für die Techniken geben.
Folgende Kinder durften sich als die drei Erstplatzierten einen Pokal mit nach Hause nehmen:

Anfänger: 1. Platz Amina / 2. Platz Maxim / 3. Platz Lya
Weißgurte: 1. Platz Josefine / 2. Platz Hanna / 3. Platz Zoe
weiß-gelb und Gelbgurte: 1. Platz Felix / 2. Platz Samuel / 3. Platz Sophie
Jugend- und Wettkampfgruppe: 1. Platz Lina / 2. Platz Emilia / 3. Platz Jakob

Nach dem Mittagessen gab es zunächst eine gemeinsame Karate Trainingseinheit der Kinder mit ihren Eltern, wo die Eltern sich auch den koordinativen Herausforderungen stellen mussten. Danach galt es für den ein oder anderen Erwachsenen, erst mal die Knoten in den Gehirngängen wieder zu lösen, bevor sie sich der nächsten Herausforderung stellten. Die Karate-Kids traten im Kampf der Generationen bei 6 unterschiedlichen Disziplinen gemeinsam gegen ihre Eltern an – und zum ersten Mal gab es hierbei keinen Gewinner. Bei einem Endstand von 3:3 blieb es bei einem Unentschieden. Ein leckeres Abendessen und der traditionelle Filmabend rundeten die Veranstaltung ab.

Am Tag darauf fand eine Premiere statt, der erste Selbstverteidigungs-/Selbstbehauptungskurs für Kinder und ihre Eltern. Nicolas Frass (SV Lehrer beim Deutschen Karate Verband) begrüßte 17 interessierte Familien, jeweils ein Elternteil mit seinem Kind.
Nach ein paar kurzen Sätzen zur Durchführung und dem Verständnis dieses Kurses ging es auch schon los. Als Einstieg wurde spielerisch die Aufmerksamkeit und die eigene Haltung geschult. Darauf aufbauend wurde die grundlegende Schutzhaltung in einer „brenzligen“ Situation geübt, und das zum Teil mit Einsatz seiner sehr lauten Stimme als zusätzliche, erste Abwehrreaktion. Die praktischen Mann-gegen-Mann Techniken beinhalteten das Befreien beim Festhalten am Arm, sowie am Hals. Natürlich konnte in dieser begrenzten Zeit nur ein erster Einblick in die Welt des SV (Selbstverteidigung) gegeben werden. Auch SV muss, um sicher verankert zu sein, regelmäßig trainiert werden.

19. November 2023

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Author: Dojoadmin