Selbstverteidigungskurs Tag

Eltern-Kind-Selbstverteidigungskurs

Am Sonntag, 05.05.2024 fand der zweite Eltern-Kind-Selbstverteidigungskurs der Karateabteilung Unzhurst statt.

Nach der positiven Resonanz des ersten Kurses im vergangenen Herbst, freuten sich Abteilungsleiter Cenap Gökalp und Kursleiter Nicolas Frass, viele neue und auch einige bekannte Teilnehmer in der Halle begrüßen zu dürfen.

Für die insgesamt 12 Eltern-Kind-Paare ging es mit spielerischen Übungen zur Schulung der Aufmerksamkeit und Wahrnehmung des Umfeldes los. Der Schwerpunkt dieses SV-Kurses liegt in der Stärkung des Selbstbewusstseins – vor allem das der Kinder. Denn diese Präventionsmaßnahme kann schon dazu betragen, dass es gar nicht erst zu einer ernsten Gefahren-Situation kommt. Die Stichworte hierfür lauten Deeskalation und Sensibilisierung für die Situation. Manchmal genügt es zum Beispiel einfach die Straßenseite zu wechseln. Genügt dies nicht, kann die erlernte Schutzhaltung in Verbindung mit Blickkontakt und Einsatz der Stimme schützen. Wird es handgreiflich, wurden für diesen Fall Abwehrtechniken zur Befreiung aus dem Handgelenkgriff, Klammergriff von hinten und Würgegriff trainiert – bei denen es in diesem Kurs darum geht, diese überhaupt mal „für den Kopf“ trainiert zu haben, damit es im Ernstfall evtl. reflexartig Anwendung findet. Denn in der Selbstverteidigung zählt die Schnelligkeit und somit Reaktionsfähigkeit.

Selbstverteidigungskurs für Erwachsene

Selbstverteidigungskurs

Unser zweiter SV Kurs ging erfolgreich zu Ende. 17 Teilnehmer im Alter von 16 – 81 Jahren haben sich in den vergangenen Wochen bei Kursleiter Nicolas Frass (2. Dan Karate Do, SV Trainer) einfache und effektive Techniken angeeignet, wie man sich im Ernstfall zur Wehr setzen kann.

Hierbei spielt das Thema Prävention eine wichtige Rolle. Wie nehme ich meine Umwelt wahr und im Umkehrschluss, wie nimmt meine Umwelt mich wahr?! Es gibt Situationen, die durch Aufmerksamkeit und bewusste Vermeidungsstrategien erst gar nicht entstehen. Häufig reicht auch eine einfache Schutzhaltung aus, um sich dem Aggressor vom Leib zu halten. Sollte es doch handgreiflich werden, wurden Abwehrtechniken zur Befreiung aus einem Handgelenkgriff, Klammergriff von hinten, Würgegriff und Bedrängnis am Boden trainiert. Hierbei wurde immer wieder betont, dass es bei der Selbstverteidigung auch immer um Reaktionsschnelligkeit geht.

Als Ergänzung lud die Karateabteilung Markus Enders in ein zusätzliches Training ein. Markus, der bei der Polizei arbeitet und selbst seit vielen Jahren als Kampfsportler aktiv ist, informierte die Teilnehmer über rechtliche Grundlagen. Ebenfalls interessant für die Teilnehmer, seine Erzählungen aus den persönlichen Erfahrungen auf Streife in der Stadt. Er betonte auch nochmal die Wichtigkeit, in der Öffentlichkeit aufmerksam zu sein und so mögliche Gefahren rechtzeitig zu erkennen.

Der Termin für den nächsten SV Kurs wird rechtzeitig hier und auf unserer Homepage www.karatedo-unzhurst.de bekannt gegeben. Interessenten können gerne vorab per E-Mail an dojo@karatedo-unzhurst.de Fragen stellen.

Eltern-Kind-Wochenende

Am Samstag, 18. November fand wieder unser besonderes Dojo Ereignis für die Kinder zusammen mit ihren Eltern statt.

Am Vormittag durften die Eltern ihrem Nachwuchs bei drei Disziplinen für die Dojomeisterschaft 2023 begeistert zujubeln. Los ging es mit einem Parcours, dabei kam es auf exakte Ausführung und Schnelligkeit an. Als Zweites stand Kata (festgelegte Technikabfolge) auf dem Programm. Die letzte Disziplin Kumite wurde von den Kindern am Ball durchgeführt, wo es gilt Technikvielfalt in sauberer Ausführung mit Kontrolle zu verbinden. Die Jugend- und Wettkampfgruppe hingegen stellte sich dem „echten“ Kampf Mann-gegen-Mann, wo Kampfrichter in Echtzeit die Wertungen für die Techniken geben.
Folgende Kinder durften sich als die drei Erstplatzierten einen Pokal mit nach Hause nehmen:

Anfänger: 1. Platz Amina / 2. Platz Maxim / 3. Platz Lya
Weißgurte: 1. Platz Josefine / 2. Platz Hanna / 3. Platz Zoe
weiß-gelb und Gelbgurte: 1. Platz Felix / 2. Platz Samuel / 3. Platz Sophie
Jugend- und Wettkampfgruppe: 1. Platz Lina / 2. Platz Emilia / 3. Platz Jakob


Nach dem Mittagessen gab es zunächst eine gemeinsame Karate Trainingseinheit der Kinder mit ihren Eltern, wo die Eltern sich auch den koordinativen Herausforderungen stellen mussten. Danach galt es für den ein oder anderen Erwachsenen, erst mal die Knoten in den Gehirngängen wieder zu lösen, bevor sie sich der nächsten Herausforderung stellten. Die Karate-Kids traten im Kampf der Generationen bei 6 unterschiedlichen Disziplinen gemeinsam gegen ihre Eltern an – und zum ersten Mal gab es hierbei keinen Gewinner. Bei einem Endstand von 3:3 blieb es bei einem Unentschieden. Ein leckeres Abendessen und der traditionelle Filmabend rundeten die Veranstaltung ab.


Am Tag darauf fand eine Premiere statt, der erste Selbstverteidigungs-/Selbstbehauptungskurs für Kinder und ihre Eltern. Nicolas Frass (SV Lehrer beim Deutschen Karate Verband) begrüßte 17 interessierte Familien, jeweils ein Elternteil mit seinem Kind.
Nach ein paar kurzen Sätzen zur Durchführung und dem Verständnis dieses Kurses ging es auch schon los. Als Einstieg wurde spielerisch die Aufmerksamkeit und die eigene Haltung geschult. Darauf aufbauend wurde die grundlegende Schutzhaltung in einer „brenzligen“ Situation geübt, und das zum Teil mit Einsatz seiner sehr lauten Stimme als zusätzliche, erste Abwehrreaktion. Die praktischen Mann-gegen-Mann Techniken beinhalteten das Befreien beim Festhalten am Arm, sowie am Hals. Natürlich konnte in dieser begrenzten Zeit nur ein erster Einblick in die Welt des SV (Selbstverteidigung) gegeben werden. Auch SV muss, um sicher verankert zu sein, regelmäßig trainiert werden.